Noom

Noom ist eine digitale Gesundheitsplattform, die auf psychologischen Ansätzen basiert, um Nutzern bei der Verhaltensänderung hinsichtlich Ernährung und Bewegung zu helfen. Im Gegensatz zu klassischen Diäten verzichtet das Programm auf strikte Verbote und setzt stattdessen auf das Prinzip der bewussten Entscheidungsfindung.

Das System nutzt einen Algorithmus zur Analyse von Ernährungsgewohnheiten und ergänzt diesen durch individuelle Betreuung. Nutzer durchlaufen täglich kurze Lektionen, die wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Psychologie verständlich vermitteln, um langfristige Gewohnheiten zu etablieren.

Die Anwendung integriert sich in den Alltag durch Tracking-Funktionen für Mahlzeiten, körperliche Aktivität und Gewichtsverlauf. Durch dieses datenbasierte Feedback sollen Nutzer lernen, die Energiedichte von Lebensmitteln besser einzuschätzen und ihre gesundheitlichen Ziele nachhaltig zu erreichen.

• Psychologie-Curriculum — Tägliche Lektionen vermitteln kognitive Strategien zur Überwindung von Hürden bei der Gewichtsabnahme. Dieser Bildungsansatz zielt darauf ab, ein tieferes Verständnis für das eigene Essverhalten zu entwickeln.
• Ernährungs-Ampelsystem — Lebensmittel werden basierend auf ihrer Energiedichte in Grün, Gelb und Rot eingeteilt. Dies hilft Nutzern, ausgewogene Mahlzeiten ohne den Verzicht auf bestimmte Lebensmittelgruppen zusammenzustellen.
• Personalisierte Betreuung — Nutzer erhalten Unterstützung durch menschliche Coaches, die bei der Zielsetzung helfen und motivierendes Feedback geben. Diese Interaktion dient der persönlichen Rechenschaftspflicht und langfristigen Motivation.

Erwachsene Personen, die ihr Gewicht durch psychologisch fundierte Verhaltensänderung anstatt durch kurzfristige Crash-Diäten kontrollieren möchten. Es richtet sich an Nutzer, die eine strukturierte Anleitung und ein gewisses Maß an digitaler Begleitung bevorzugen.

Ein Nutzer möchte seine Ernährungsgewohnheiten dauerhaft umstellen, um sein Gewicht zu reduzieren. Er lädt die Noom-App herunter und gibt seine persönlichen Daten sowie Gesundheitsziele ein. Über mehrere Monate hinweg protokolliert er seine tägliche Nahrungsaufnahme und absolviert die täglichen psychologischen Einheiten. Durch die Analyse seiner Daten erhält er vom Coach Feedback zu seinen Fortschritten. So gelingt es dem Anwender, ohne Verzicht ein gesundes Maß zu finden und sein Wunschgewicht zu erreichen.

• Erwachsene Personen, die ihr Gewicht durch psychologisch fundierte Verhaltensänderung anstatt durch kurzfristige Crash-Diäten kontrollieren möchten. Es richtet sich an Nutzer, die eine strukturierte Anleitung und ein gewisses Maß an digitaler Begleitung bevorzugen.
• Ein Nutzer möchte seine Ernährungsgewohnheiten dauerhaft umstellen, um sein Gewicht zu reduzieren.
• Psychologie-Curriculum: Tägliche Lektionen vermitteln kognitive Strategien zur Überwindung von Hürden bei der Gewichtsabnahme. Dieser Bildungsansatz zielt darauf ab, ein tieferes Verständnis für das eigene Essverhalten zu entwickeln.
• Ernährungs-Ampelsystem: Lebensmittel werden basierend auf ihrer Energiedichte in Grün, Gelb und Rot eingeteilt. Dies hilft Nutzern, ausgewogene Mahlzeiten ohne den Verzicht auf bestimmte Lebensmittelgruppen zusammenzustellen.
• Personalisierte Betreuung: Nutzer erhalten Unterstützung durch menschliche Coaches, die bei der Zielsetzung helfen und motivierendes Feedback geben. Diese Interaktion dient der persönlichen Rechenschaftspflicht und langfristigen Motivation.

Nicht geeignet für Personen mit klinisch diagnostizierten Essstörungen oder schwerwiegenden medizinischen Vorerkrankungen. Hier sollte zwingend eine professionelle ärztliche oder therapeutische Beratung statt einer App-Nutzung erfolgen.

• Cara Care — Kostenlos · Sitz: Berlin, Deutschland · DSGVO / EU
• Endel — Freemium · Sitz: Berlin, Deutschland · Unklar
• Foodvisor — Freemium · Sitz: Paris, Frankreich · DSGVO / EU
• Lifesum — Freemium · Sitz: Stockholm, Schweden · DSGVO / EU
• MacroFactor — Paid · Sitz: Raleigh, Vereinigte Staaten · US-Cloud